از کجا بفهمم تخمک آزاد شده؟ ریزترین علائم تخمک‌گذاری موفق

گاهی برخی از خانم‌ها که قصد بارداری دارند، با وجود داشتن رابطه جنسی متعدد، موفق به بارداری نمی‌شوند. گاهی نیز برخی از خانم‌ها، بارداری ناخواسته را تجربه می‌کنند. یکی از مهم‌‌‌‌ترین دلایل این امر بی‌توجهی به زمان تخمک گذاری است.

تخمک گذاری بخشی از سیکل قاعدگی است که معمولا ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از شروع پریودی بعدی رخ می‌دهد. دانستن زمان تخمک گذاری به شما در اقدام یا پیشگیری از بارداری کمک می‌کند. برخی از علائم تخمک‌گذاری موفق شامل افزایش دما بدن، افزایش ترشحات مخاط دهانه رحم و لکه بینی است. برخی از عوامل مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک، کم‌کاری تیروئید و اختلال عملکرد هیپوتالاموس می‌تواند باعث بی‌نظمی در سیکل تخمک گذاری شود. همچنین استرس و رژیم غذایی نیز در زمان تخمک گذاری تاثیر گذار هستند. اگر این سوال برای شما ایجاد شده است که از کجا بفهمیم تخمک آزاد شده، در ادامه با ما همراه شوید.

تخمک‌گذاری چیست؟

تخمک‌گذاری بخشی از سیکل قاعدگی است و زمانی رخ می‌دهد که تخمک بالغ از تخمدان شما آزاد شود. اگر در زمان تخمک‌گذاری، اقدام به بارداری کنید، ممکن است تخمک آزاد شده توسط اسپرم بارور شود. در صورت لقاح، تخمک بارور شده به سمت رحم حرکت می‌کند. سپس، در دیواره رحم لانه‌گزینی می‌کند و بارداری آغاز می‌شود. پس از گذشت ۱۲ الی ۲۴ ساعت بعد از روز تخمک‌گذاری، اگر لقاح صورت نگیرد، تخمک متلاشی و جذب می‌شود. دانستن علائم تخمک‌گذاری‌‌‌‌ موفق و محاسبه زمان آن در اقدام یا پیشگیری از بارداری بسیار مهم است.

مراحل چرخه تخمک‌گذاری چیست؟

اولین قدم برای تشخیص زمان تخمک گذاری، آشنایی با مراحل سیکل قاعدگی و دوره تخمک گذاری است. سیکل قاعدگی، معمولا ۲۸ روز طول می‌کشد و از چهار مرحله قاعدگی، فولیکولار، دوره تخمک گذاری و لوتئال تشکیل می‌شود. در چرخه قاعدگی فولیکول‌ها در تخمدان رشد می‌کنند. در زمان تخمک گذاری فقط یکی از آن‌ها که بالغ شده است، پاره می‌شود و تخمک آزاد می‌گردد. حال تخمک آزاد شده سفرش را به‌سوی رحم آغاز می‌کند و در صورت وجود اسپرم لقاح انجام می‌شود. اگر تخمک بارور نشود، متلاشی می‌گردد. در این صورت، با کاهش سطح هورمون‌‌های استروژن و پروژسترون دیواره رحم تخریب می‌شود و پریودی رخ می‌دهد.

۱. مرحله قاعدگی

سیکل قاعدگی با اولین روز پریودی آغاز می‌شود و معمولا بین ۲ تا ۷ روز طول می‌کشد. در این مرحله پوشش داخلی رحم تخریب می‌شود و به صورت خونریزی از واژن خارج می‌شود.

۲. مرحله قبل از تخمک گذاری یا فولیکولار

در این مرحله، هورمون محرک فولیکول (FSH) ترشح می‌شود و باعث رشد تخمک در تخمدان‌ها می‌گردد. همچنین، با افزایش سطح هورمون استروژن، دیوار رحم شروع به ضخیم‌شدن می‌کند. این مرحله معمولا پس از پایان پریودی شروع می‌شود و تا روز ۱۴ سیکل قاعدگی ادامه دارد.

مدت مرحله قبل از تخمک گذاری در هر خانم ممکن است متغیر باشد. درواقع، نامنظم‌بودن دوره‌های عادت‌ماهانة خانم‌ها، معمولاً به این دلیل است که مدت‌زمان مرحلۀ فولیکولار تغییر می‌کند یا تخمک گذاری انجام نمی‌شود.

۳. دوره تخمک‌گذاری

افزایش ناگهانی هورمون لوتئینیزه کننده (LH)، باعث آزادشدن تخمک بالغ از تخمدان می‌شود. زمان تخمک گذاری بعد از پریود، در هر فرد باتوجه‌به طول سیکل قاعدگی و مرحله فولیکولار متفاوت است. معمولا دوره تخمک گذاری، بین روزهای ۱۱ تا ۲۱ سیکل رخ می‌دهد. در همین زمان مخاط دهانه رحم لغزنده‌‌‌تر می‌شود تا به رسیدن تخمک به اسپرم کمک کند.

۴. مرحله بعد از تخمک‌گذاری یا لوتئال

در تقویم تخمک گذاری به مدت‌زمان پس از آزادشدن تخمک تا شروع عادت‌ماهانه بعدی، فاز لوتئال (جسم زرد) می‌گویند. مدت‌زمان فاز لوتئال معمولا برای هر فرد، از دوره‌ای تا دوره دیگر ثابت است و حدودا ۱۲ تا ۱۶ روز یا به طور متوسط ۱۴ روز طول می‌کشد. در این دوران ابتدا سطح هورمون پروژسترون افزایش پیدا می‌کند تا رحم را برای حاملگی احتمالی آماده کند.

از کجا بفهمم تخمک آزاد شده است؟

تشخیص زمان تخمک‌گذاری برای بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که قصد بارداری دارند، موضوعی مهم است. اگر سیکل قاعدگی منظمی دارید(مثلا ۲۸ روزه)، معمولا روز ۱۴ بعد از شروع پریود، زمان تخمک‌گذاری است. به این معنا که حدود دو هفته بعد از روز اول خونریزی، تخمک از تخمدان آزاد می‌شود؛ البته ممکن است این زمان کمی جلوتر یا عقب‌تر هم بیفتد.

علائم تخمک‌گذاری موفق برای شناسایی دقیق‌تر زمان آن به شما کمک می‌کند؛ ترشحات شفاف، کش‌دار و لغزنده واژن و افزایش جزئی دمای پایه بدن دو نشانه مهم تخمک‌گذاری هستند. اگر دنبال راه سریع‌تر و دقیق‌تری هستید، می‌توانید از ابزار محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود انلاین ایمپو استفاده کنید. با وارد کردن تاریخ شروع آخرین پریود و طول چرخه، این ابزار به شما می‌گوید چه روزهایی بیشترین احتمال تخمک‌گذاری را دارید.

اگر می‌خواهید بدانید چند روز بعد از تخمک گذاری احتمال بارداری وجود دارد، مقاله درج شده را مطالعه کنید.

ریزترین علائم تخمک‌گذاری موفق چیست؟

در یک تخمک‌گذاری موفق، بدن شما سیگنال‌های مشخصی می‌فرستد که اگر با دقت به آن‌ها توجه کنید، شناسایی این زمان امکان‌پذیر است؛ هرچند علائم آزاد شدن تخمک در افراد مختلف با هم تفاوت دارند اما به طور کلی، ریزترین علائم تخمک‌گذاری موفق شامل موارد زیر است:

• ● حساس و بزرگ‌شدن سینه
• ● درد خفیف زیر دل اغلب در یک طرف شکم
• ● افزایش دمای بدن
• ● لکه بینی
• ● افزایش ترشحات مخاطی دهانه رحم
• ● افزایش میزان انرژی
• ● افزایش حس‌های بویایی، بینایی و چشایی
• ● افزایش میل جنسی

در ادامه، مهم‌ترین و دقیق‌ترین نشانه‌های تخمک‌گذاری موفق را بررسی می‌کنیم:

۱. افزایش دمای پایه بدن

یکی از مهم‌‌‌‌ترین و دقیق‌ترین نشانه‌های تخمک‌گذاری، افزایش جزئی دمای بدن در این دوران است که به‌راحتی می‌توانید آن را اندازه‌گیری کنید. برای این کار باید از دماسنج دقیق بارداری استفاده کنید. در این روش، باید هر روز صبح در یک ساعت مشخص بعد از بیدارشدن در رختخواب و قبل از خوردن صبحانه دمای بدن را اندازه‌گیری و یادداشت کنید.

این یادداشت‌برداری به ما کمک می‌کند که هر تغییری در دمای بدن را متوجه شوید. قبل از زمان تخمک‌گذاری حرارت بدن تقریبا به اندازه ۰.۵ درجه کاهش پیدا می‌کند و بعد از آن نیز افزایش می‌یابد. رسم نمودار روزانه از دمای بدن می‌تواند به شما در تشخیص دقیق‌تر این تغییر کمک کند. برخی از زنان حتی در صورت تخمک‌گذاری، افزایش دمای بدن را حس نمی‌کنند؛ بنابراین، اگر این علامت در شما ظاهر نشد، نمی‌توان گفت تخمک‌گذاری اتفاق نیفتاده است.

۲. افزایش ترشحات مخاطی دهانه رحم

یکی دیگر از ریزترین علائم تخمک‌گذاری موفق، افزایش ترشحات دهانه رحم است که به‌راحتی قابل‌تشخیص است. در روزهای منتهی به تخمک‌گذاری، ترشحات واژن شفاف، لغزنده، کش‌دار و شبیه سفیده تخم‌مرغ خام می‌شوند. این ترشحات معمولا بین ۳ تا ۵ روز باقی می‌مانند اما با بالا رفتن سن، ممکن است مدت آن‌ها کمتر شود.

ترشحات واژینال، نشان‌دهنده بالا رفتن سطح استروژن هستند که برای حرکت بهتر اسپرم و باروری طراحی شده‌اند. این ترشحات معمولا بین ۳ تا ۵ روز باقی می‌مانند اما با بالا رفتن سن، ممکن است مدت آن‌ها کمتر شود.

۳. لکه‌بینی

یکی دیگر از علائم، لکه بینی تخمک‌گذاری است که در بعضی از افراد دیده می‌شود. این لکه بینی نباید جز پریود محسوب شود؛ چرا که در نتیجه تخمک‌گذاری یا لانه‌گزینی تخمک بارور شده در رحم ایجاد می‌شود.

۴. حساس شدن و بزرگ شدن سینه‌ها

در برخی افراد، تغییرات هورمونی باعث حساسیت یا تورم خفیف سینه‌ها می‌شود. این علامت ممکن است همزمان با تخمک‌گذاری یا کمی پس از آن دیده شود.

۵. درد تخمک‌گذاری

برخی زنان، درد خفیف یا تیر کشیدن در یک سمت پایین شکم را احساس می‌کنند که می‌تواند چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد؛ این درد از علائم آزاد شدن تخمک از تخمدان به شمار می‌رود.

۶. افزایش انرژی و احساسات

در دوران تخمک‌گذاری، بسیاری از زنان احساس شادابی، تمرکز بالاتر یا افزایش انرژی را تجربه می‌کنند. در برخی موارد، حس بویایی، بینایی یا چشایی نیز قوی‌تر از حالت معمول می‌شود. این واکنش‌ها به‌دلیل افزایش سطح استروژن و آماده‌سازی بدن برای باروری است.

۷. افزایش میل جنسی

یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌های بدن در دوران تخمک‌گذاری، افزایش تمایل جنسی است. این واکنش، بخشی از فرآیند زیستی باروری بوده و می‌تواند همراه با سایر نشانه‌ها رخ دهد.

علائم پایان تخمک‌گذاری چیست؟

زمانی که تخمک‌گذاری به پایان می‌رسد، بدن وارد مرحله لوتئال می‌شود و برخی از نشانه‌ها تغییر کرده یا کاهش پیدا می‌کنند. این علائم می‌توانند به شما کمک کنند تا بفهمید که پنجره باروری در این چرخه به پایان رسیده است. رایج‌ترین علائم پایان تخمک‌گذاری عبارتند از:

• ● تغییر در ترشحات واژن: ترشحات لغزنده و شفاف کم‌کم کدر، چسبنده یا خشک می‌شوند.
• ● کاهش میل جنسی: میل جنسی که در زمان تخمک‌گذاری بیشتر بود، به حالت طبیعی یا کمتر برمی‌گردد.
• ● ثبات دمای پایه بدن: پس از افزایش ناگهانی دما، در روزهای بعد دمای بدن در یک سطح ثابت باقی می‌ماند.
• ● پایان درد تخمک‌گذاری: درد یا احساس سنگینی در یک سمت شکم که معمولا در زمان تخمک‌گذاری حس می‌شود، از بین می‌رود.
• ● تغییرات خلقی: برخی افراد احساس آرامش یا حتی کمی افت انرژی را در روزهای پس از تخمک‌گذاری تجربه می‌کنند.
• ● توقف لکه‌بینی: اگر لکه‌بینی خفیف وجود داشته است، معمولا خیلی زود پس از تخمک‌گذاری پایان می‌یابد.

شناسایی علائم پایان تخمک‌گذاری، در کنار علائم آغازین، دید کامل‌تری از چرخه بدن می‌دهد و می‌تواند برنامه‌ریزی‌های مرتبط با بارداری یا پیشگیری را دقیق‌تر کند.

زمان تخمک‌گذاری کی است؟

تعیین زمان تخمک گذاری، باتوجه‌به طول سیکل قاعدگی فرد انجام می‌شود. به‌طورکلی در سیکل‌‌های ۲۸ روزه، تخمک گذاری معمولا ۱۴ روز پیش از شروع پریودی بعدی رخ می‌دهد. لازم به ذکر است که سیکل قاعدگی، ممکن است بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول بکشد. برخی از خانم‌ها سیکل‌‌های طولانی‌‌‌تر یا کوتاه‌تری دارند؛ بنابراین تخمک گذاری ممکن است زودتر یا دیرتر از این زمان انجام شود.

بااین‌حال برای پاسخ به این سوال که زمان تخمک‌گذاری کی است، باید بدانید که اگر شما سیکل قاعدگی منظمی دارید، باتوجه‌به طول دوره لوتئال، تخمک‌گذاری معمولا، ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از شروع دوره بعدی اتفاق می‌افتد. به‌عنوان‌مثال اگر سیکل قاعدگی شما ۳۵ روز است و دوره لوتئال نیز ۱۴ روز طول می‌کشد، تخمک گذاری، ۲۱ روز بعد از پریودی اتفاق می‌افتد. همچنین، در سیکل‌‌های ۲۸ روزه با طول دوره لوتئال ۱۴ روزه، زمان تخمک گذاری ۱۴ روز پس از پریودی‌‌‌‌ است.

زمان تخمک‌گذاری در پریود ۳۰ روزه چگونه است؟

زمان تخمک‌گذاری در پریود ۳۰ روزه با فاز لوتئال ۱۴ روزه، تقریبا، ۱۶ روز بعد از شروع پریود اتفاق می‌افتد؛ به این معنا که، پس از روز اول پریود، در روز شانزدهم احتمال آزاد شدن تخمک بیشتر است.

تخمک گذاری چند روز است؟

۶ روز منتهی به تخمک گذاری، به عنوان دوره تخمک گذاری یا باروری در نظر گرفته می‌شود. اسپرم پس از ورود به لوله‌‌های فالوپ ۳ تا ۶ روز زنده می‌ماند. همچنین، تخمک پس از آزادسازی نیز تا ۲۴ ساعت می‌تواند بارور شود.

بنابراین، در روز تخمک گذاری و ۵ روز پیش از آن بیشترین میزان باروری وجود دارد؛ اما این به این معنا نیست که در سایر روزهای سیکل، احتمال بارداری صفر است. همچنین، احتمال تخمک گذاری در روز هفتم پریود بسیار پایین است. درواقع تعیین زمان تخمک گذاری بعد از پریود با توجه سیکل هر فرد انجام می‌شود. به‌طورکلی، در یک سیکل ۲۸ روزه، از روز ۹ تا ۱۶ سیکل قاعدگی، دوره تخمک گذاری محسوب می‌شود. بنابراین می‌توان گفت دوره تخمک گذاری حدود ۶ روز طول می‌کشد.

محاسبه زمان تخمک‌گذاری با کیت

یکی از روش‌‌های تشخیص زمان تخمک گذاری بعد از پریود، استفاده از کیت تخمک گذاری است. بیشتر این کیت‌ها سطح هورمون لوتئینیزه کننده (LH) را در ادرار شما سنجش می‌کنند. نتیجه مثبت به این معنی است که احتمال دارد در ظرف ۲۴ تا ۳۶ ساعت آینده تخمک گذاری انجام شود. برای اطلاعات بیشتر بهتر است مقاله کیت تخمک گذاری را مطالعه کنید.

اپلیکیشن ایمپو بهترین زمان استفاده از کیت تخمک‌گذاری را به شما یادآوری می‌کند. همچنین، اگر نمی‌دانید نتیجه کیت چگونه تفسیر می‌شود، نگران نباشید؛ ایمپو این کار را برای شما انجام می‌دهد. تنها کافیست نتیجه تست را در ابزار ایمپو وارد یا عکس کیت خود را ارسال کنید، تا تفسیر نتیجه و اقدامات لازم بعدی برای شما نمایش داده شود

تفسیر کیت تخمک‌گذاری بهت می‌گه

بهترین زمان برای اقدام به بارداری چه زمانیه

دانلود اپلیکیشن ایمپو

چند ساعت بعد از ترشحات تخمک آزاد می‌شود؟

به‌طور کلی آزادشدن تخمک ساعت و دقیقه ثابت و قابل‌پیش‌بینی ندارد اما زمانی که ترشحات واژن شفاف، کش‌دار و شبیه سفیده تخم‌مرغ می‌شود، معمولاً به معنای افزایش استروژن و نزدیک بودن تخمک‌گذاری است. در اغلب موارد، تخمک‌گذاری حدود ۲۴ تا ۳۶ ساعت پس از مشاهده این ترشحات رخ می‌دهد. در واقع ترشحات واژن یک ساعت معین برای آزادشدن تخمک به ما نمی‌دهد و تنها بازه‌ای که بیشترین احتمال رها شدن تخمک در وجود دارد را پیش‌بینی می‌کند.

اگرچه ترشحات واژن پاسخ مناسبی برای سوال «از کجا بفهمم تخمک آزاد شده؟» هستند اما به خاطر داشته باشید که ترشحات زنان ممکن است تحت تأثیر عوامل مختلفی ازجمله عفونت‌ها، رابطه جنسی، مصرف برخی داروها و تغییرات طبیعی چرخه قاعدگی تغییر کنند. پس بهتر است ترشحات واژن را به‌عنوان یک نشانه تقریبی در نظر بگیرید و انتظار نداشته باشید تخمک‌گذاری همیشه در یک تاریخ مشخص از ماه رخ دهد؛ جابه‌جا شدن زمان ترشحات و تخمک‌گذاری اغلب امری طبیعی و بخشی از تنوع چرخه قاعدگی هر زن است.

چند ساعت بعد از درد تخمدان تخمک آزاد می‌شود؟

توجه به درد تخمدان می‌تواند کلید پاسخ به سوال «از کجا بفهمم تخمک آزاد شده؟» باشد. در واقع، درد تخمک‌گذاری درست پیش از آزاد شدن تخمک یا هم‌زمان با آن رخ می‌دهد. به‌طوری‌که تخمک معمولاً ظرف چند ساعت تا ۲۴ ساعت پس از شروع درد آزاد می‌شود. به زبان ساده‌تر، می‌توان گفت که آزاد شدن تخمک معمولاً هم‌زمان با اوج درد یا کمی پس از آغاز آن رخ می‌دهد.

چرا دانستن زمان تخمک گذاری مهم است؟

برخی از افراد به دنبال افزایش شانس بارداری هستند و برخی دیگر قصد پیشگیری از بارداری دارند؛ به همین دلیل بهتر است که روز تخمک گذاری را مشخص کنید تا بتوانید با خاطری آسوده رابطه جنسی داشته باشید.

برای تشخیص زمان تخمک گذاری، ابتدا باید درمورد چرخه قاعدگی صحبت کنیم. سیکل قاعدگی یا به‌اصطلاح چرخه تخمک گذاری، در افراد مختلف باتوجه‌به عوامل و شرایط متفاوت، بین ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد، می‌توانید مقاله چرخه قاعدگی را در ایمپو مطالعه کنید.

عمر تخمک پس از تخمک گذاری بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت است. پس از این مدت تخمک از بین می‌رود و دوره باروری در سیکل تخمک گذاری به پایان می‌رسد. اگر قصد بارداری دارید، بهتر است لقاح بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از زمان تخمک گذاری انجام شود. بنابراین، برای افزایش شانس باروری، لازم است در دوره تخمک گذاری، اسپرم وارد واژن و لوله‌های فالوپ شود تا بتواند تخمک را بارور کند.

به همین دلیل، دانستن این که روز تخمک گذاری کی است و تخمک گذاری چند روز است، هم به مردان و زنان کمک می‌کند تا در زمان مناسب برای بارداری، رابطه جنسی برقرار کنند. اگر می‌خواهید بدانید دقیقا چند روز بعد از پریود احتمال بارداری وجود دارد مقاله درج شده را مطالعه کنید. در این مقاله احتمال بارداری بعد از پریود را محاسبه کرده‌ایم.

اسپرم و تخمک چند روز زنده هستند؟

به طور معمول، اسپرم در بدن زن، ۳ تا ۵ روز زنده می‌ماند، بنابراین رابطه جنسی حتی چند روز قبل از تخمک‌گذاری منجر به بارداری می‌شود. تخمک پس از آزاد شدن تقریبا، ۱۲ تا ۲۴ ساعت قابلیت باروری دارد؛ این مدت‌های محدود اهمیت زمان‌بندی دقیق رابطه جنسی در دوره باروری را نشان می‌دهد. جهت آگاهی بیشتر، پیشنهاد می‌کنیم نکات مهم و ضروری مقاله اقدام به بارداری را مطالعه کنید

محاسبه زمان دقیق تخمک گذاری با استفاده از اپلیکیشن ایمپو

محاسبه دقیق زمان تخمک گذاری، بدون ابزار، کار چندان آسانی نیست. برای این کار شما باید با استفاده از تقویم تخمک گذاری، سیکل قاعدگی خود را چند ماه پیگیری کنید و تاریخ‌ها را به طور دقیق ثبت کنید. اپلیکیشن ایمپو این کار را برای شما آسان کرده است. تنها کافیست به چند سوال ساده درمورد چرخه تخمک گذاری خود پاسخ دهید؛ سپس ایمپو، دوره باروری، روز تخمک گذاری، پریودی و pms را برای شما مشخص می‌کند.

همچنین، در بخش گزارش‌گیری، شما می‌توانید منظم بودن یا نبود سیکل قاعدگی و پریودی خود را مشاهد کنید. سیکل قاعدگی نامنظم، نشانه تخمک گذاری نامنظم است. شما می‌توانید حتی این گزارش را به پزشک خود ارائه دهید. برای دانستن علت و علائم قاعدگی نامنظم می‌توانید این مقاله را مطالعه کنید.

بنابراین، چه قصد اقدام به بارداری یا پیشگیری از آن را دارید، ایمپو با تعیین دوره تخمک گذاری و نمایش سیکل قاعدگی، بسیار کاربردی است. شما می‌توانید در بخش تغییرات من، تمامی اطلاعات را در صورت نیاز ویرایش کرده و به طور دقیق سیکل تخمک گذاری خود را پیگیری کنید. همچنین در تقویم تخمک گذاری، می‌توانید روزهایی که بیشترین میزان باروری را دارید مشاهده کنید. برای مشاهده کامل امکانات ایمپو بر روی برنامه تخمک گذاری کلیک کنید. علاوه بر این اگر می‌خواهید باردار شوید، تقویم بارداری آنلاین ایمپو نیز به شما کمک می‌کند تا روند کامل این دوران را مرحله به مرحله دنبال کنید.

محاسبه روز تخمک‌گذاری، برای باردار شدن یا پیشگیری واجبه؛

ایمپو دوره باروریت رو پیش‌بینی می‌کنه

نصب اپلیکیشن ایمپو

چرا در زمان تخمک‌گذاری درد دارم؟

گاهی اوقات ممکن است در زمان تخمک‌گذاری دچار گرفتگی عضلات شوید. بیشتر اوقات این درد با استراحت و دارو بهبود پیدا می‌کند. درد تخمک‌گذاری اغلب ناشی از فشار عضلانی است؛ بنابراین احتمال دارد که این درد را فقط در بعضی دوره‌ها احساس کنید. همچنین، باتوجه‌به اینکه تخمک‌گذاری توسط کدام تخمدان انجام می‌شود، ممکن است فقط در یک طرف شکم احساس درد کنید.

اگر درد شدیدی را در زمان تخمک‌گذاری حس می‌کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید. در برخی از موارد نادر، درد در زمان تخمک‌گذاری می‌تواند نشانه یکی از بیماری‌‌های زیر باشد:

• ● آندومتریوز
• ● عفونت مقاربتی (STI)

علائم تخمک بارور شده قبل از پریود چیست؟

پس از تخمک‌گذاری، در صورت لقاح تخمک با اسپرم، تخمک بارور شده وارد رحم می‌شود و فرآیند لانه‌گزینی آغاز می‌شود. این مرحله معمولا ۶ تا ۱۲ روز پس از تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد. از شایع‌ترین علائم تخمک بارور شده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ● لکه‌بینی یا خونریزی خفیف
• ● گرفتگی‌های خفیف شکمی
• ● حساسیت و تورم سینه‌ها
• ● تغییرات در ترشحات واژن(شفاف‌تر و بیشتر می‌شوند)
• ● خستگی و کاهش انرژی
• ● حالت تهوع
• ● تغییرات خلقی

در مقاله علائم لانه‌گزینی به طور کامل به بررسی این نشانه‌ها پرداخته‌ایم. این علائم به تنهایی نمی‌توانند نشانه قطعی بارداری محسوب شوند؛ اما اگر بعد از این علائم پریود نشدید و تست بارداری مثبت بود، احتمال بارداری بالا می‌رود.

علل تخمک گذاری نامنظم چیست؟

اگر زمان تخمک گذاری خود را هر ماه بررسی کنید، ممکن است متوجه شوید که تخمک گذاری به طور منظم انجام نمی‌شود یا در مواردی اصلا صورت نمی‌گیرد. این امر در دو تا سه سال پس از شروع قاعدگی و در نزدیکی یائسگی رایج است. برای آشنایی بیشتر با نشانه‌های پساقاعدگی پیشنهاد می‌کنیم مقاله اولین علامت یائسگی را مطالعه کنید. لازم به ذکر است که داروهای ضدبارداری تخمک گذاری را متوقف می‌کنند. درصورتی‌که به‌تازگی مصرف این قرص‌ها را قطع کرده‌اید چند ماه طول می‌کشد تا سیکل تخمک گذاری شما منظم شود.

عواملی مانند استرس و رژیم غذایی می‌تواند بر زمان تخمک گذاری تاثیر بگذارد. همچنین، برخی از بیماری‌ها مانند سندروم تخمدان پلی‌کیستیک و کم‌کاری تیروئید با ایجاد اختلال در تعادل هورمون‌ها، باعث تخمک گذاری نامنظم می‌شوند. اختلال عملکرد هیپوتالاموس نیز تولید هورمون FSH و لوتئینیزه کننده را دچار مشکل می‌کند. این هورمون‌ها محرک تخمک گذاری هستند. همچنین موارد زیر می‌تواند باعث تخمک گذاری نامنظم شود:

• ● استرس بیش از حد
• ● ورزش بیش از حد
• ● اضافه‌وزن بسیار زاید یا کمبود وزن شدید
• ● تومورهای هیپوتالاموس
• ● نارسایی زودرس تخمدان
• ● یائسگی زودرس

درمان تخمک گذاری نامنظم

در درمان تخمک گذاری نامنظم، پزشک برای شما ممکن است دارو‌‌های هورمونی تجویز کند، مخصوصا اگر این اختلال به دلیل بیماری‌‌های از قبیل تخمدان پلی کیستیک ایجاد شده باشد. دارو‌‌های باروری باعث تحریک تخمک گذاری می‌شوند؛ اما احتمال چندقلوزایی را نیز افزایش می‌دهند. بنابراین، باید این داروها را تحت‌نظر پزشک با دوز مشخص مصرف کنید. همچنین با انجام موارد زیر می‌توانید شانس تخمک گذاری را افزایش دهید:

• ● داشتن رژیم غذایی مناسب و حفظ وزن ایده‌آل
• ● کاهش استرس با انجام برخی از تکنیک‌ها از قبیل یوگا و مدیتیشن
• ● ورزش‌کردن به طور منظم

محاسبه زمان تخمک‌گذاری نامنظم

در سیکل‌های نامنظم، پیش‌بینی زمان تخمک‌گذاری دشوارتر می‌شود؛ زیرا، فاصله بین دو پریود تغییر کرده و تخمک‌گذاری نیز همراه آن جابه‌جا می‌شود. ایمپو با تحلیل میانگین چرخه‌های گذشته، بازه‌ای از روزهای احتمالی تخمک‌گذاری را ارائه می‌دهد؛ تا بتوانید برای بارداری یا پیشگیری، دقیق‌تر برنامه‌ریزی کنید.

علائم فعال‌بودن تخمدان زنان چیست؟

تخمدان‌ها نقش پررنگی در سیستم تولیدمثل زنان برعهده دارند و نشانه فعالیت آن‌ها را می‌توان در تعادل هورمونی و نظم چرخه قاعدگی پیدا کرد. به زبان ساده‌تر، اگر هورمون‌های جنسی شما هماهنگ عمل می‌کنند و بدنتان الگوی منظم و قابل پیش‌بینی از خود نشان می‌‌دهد پس تخمدان‌هایی سالم و فعال دارید.

در ادامه با نشانه‌های یک تخمدان فعال و سالم آشنا می‌شویم که حتی ریزترین علائم تخمک گذاری موفق نیز به آن‌ها بستگی دارد.

1. ۱. چرخه قاعدگی منظم و قابل پیش‌بینی

منظم بودن چرخه قاعدگی مهم‌ترین نشانه فعالیت هماهنگ تخمدان‌ها درنظرگرفته می‌شود. در واقع اگر فاصله بین پریودهای شما حدود ۲۱ الی ۲۵ روز است و الگویی قابل پیش‌بینی دارند، پس احتمالاً تخمدان‌هایی فعال و سالم دارید.

۲. تعادل میان هورمون‌های زنانه

تخمدان‌های فعال استروژن و پروژسترون را با دقت و براساس یک زمان‌بندی فیزیولوژیک تولید می‌کنند. در نتیجه این هماهنگی، خلق‌وخو، سطح انرژی، تمرکز و حتی کیفیت خواب شما در طول ماه قابل‌پیش‌بینی و نسبتاً پایدار است و تغییرات آن در چارچوب طبیعی چرخه قاعدگی اتفاق می‌افتد.

در مقابل، نوسانات شدید، طولانی یا غیرعادی هورمون‌ها می‌تواند خود را به شکل پریودهای نامنظم، نوسانات خلقی شدید، خستگی مداوم، آکنه شدید و اختلال در خواب نشان دهد.

در نهایت اگر سیستم تولید مثل شما الگوی قابل پیش‌بینی دارد و نشانه‌ای از اختلالات هورمونی تجربه نمی‌کنید، این خود یک پیام مهم از سلامت عملکرد تخمدان‌ها و فعال بودن آن‌ها است.

جلوگیری از بارداری در دوره تخمک گذاری

اگر قصد جلوگیری طبیعی از بارداری دارید مهم است که روز تخمک گذاری را بدانید و در آن دوران رابطه جنسی محافظت نشده برقرار نکنید. لازم به ذکر است که دیگر روش‌‌های پیشگیری از بارداری از قبیل کاندوم، IUD، قرص‌‌های ضدبارداری و ... کارایی بسیار بالایی دارند و نسبت به جلوگیری طبیعی از بارداری قابل اعتمادتر هستند. به منظور انتخاب بهترین روش پیشگیری از بارداری توصیه می‌کنیم که حتما با پزشک خود مشورت کنید. اگر وقت کافی برای مراجعه حضوری ندارید، کارشناسان مامایی و متخصصان زنان ایمپو، پاسخگو سوالات شما به‌صورت آنلاین هستند.

در کلینیک ایمپو؛

با پزشک متخصص زنان به اندازه یک کلیک فاصله داری

دانلود کلینیک ایمپو

نتیجه گیری

تخمک گذاری در خانم‌ها یکبار در ماه اتفاق می‌افتد و حدودا ۱۴ روز پیش از شروع پریودی انجام می‌شود. اگر در دوره تخمک گذاری، رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید، امکان باروری بسیار افزایش پیدا می‌کند.

شما می‌توانید با یادداشت‌برداری و محاسبه زمان تخمک گذاری از بارداری ناخواسته جلوگیری کنید یا برای حاملگی خود برنامه‌ریزی انجام دهید. علاوه بر این، با پیگیری سیکل قاعدگی می‌توانید متوجه هرگونه نامنظمی در چرخه تخمک گذاری خود شوید. اپلیکیشن ایمپو این کار را برای شما انجام می‌دهد. در ایمپو زمان تخمک گذاری، پریودی، pms و میزان باروری در روزهای مختلف برای شما نمایش داده می‌شود. همچنین در بخش کلینیک می‌توانید سوالات و نگرانی‌‌های خود را با کارشناسان مامایی و متخصص زنان مطرح کنید.

منابع

Today’s parent

healthline